logo Natura Park
 Natura Park
Rowery - Natura Park Wesela - Natura Park Czarter Jachtu - Natura Park Tawerna - Natura Park Nordic Walking - Natura Park





     Ośrodek Wypoczynkowy Natura Park posiada wypożyczalnię kijów i rowerów.
  Zobacz cennik


Natura Park


Nordic Walking po plaży, nad morzem...


     Wspaniałą opcją dla przyjeżdżających nad morze są długie spacery plażą lub lasem. Niektórzy przyjeżdżają tu tylko z tego powodu, osiągają w ten sposób wyciszenie, relaksują się i wspomagają jednocześnie swoje zdrowie, bo jak wiadomo, morskie powietrze ma właściwości lecznicze. Dzięki takim przechadzkom można nie tylko się odprężyć, ale też wzmocnić swoją kondycję, poprawić sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy.


     To wszystko daje Nordic Walking.* Jest to forma rekreacji polegająca na spacerowaniu z użyciem specjalnych kijów. Dzięki temu angażuje się dużo więcej partii mięśniowych niż podczas zwykłego marszu. Jednocześnie nie przeciąża się stawów, bo kije pomagają utrzymać równowagę i część ciężaru ciała przenosi się na nie. To sprawia, że Nordic Walking jest doskonały dla każdego, także dla osób starszych. Uprawiając go możemy rozwijać siłę i wytrzymałość ramion i nóg, wzmacniać mięśnie tułowia i barków. Prowadzi to do zmniejszania się napięć mięśniowych i wpływa korzystnie na górny odcinek kręgosłupa, przez co koryguje wady postawy. Pamiętajmy też, że tego typu aktywność jednocześnie usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy, a przede wszystkim pomaga w odchudzaniu. Uprawiając Nordic Walking nad morzem można spalić od 20% do 40% więcej kalorii niż ma to miejsce w przypadku zwykłego chodu. A wszystko to możemy robić bez wielkiego wysiłku, spacerując po plaży czy lesie. Po prostu idziemy brzegiem morza, wdychając świeże powietrze i podziwiając piękne widoki, a przy tym tracimy na wadze i budujemy kondycję.



*Więcej o Nordic Walking na www.szkolachodzenia.pl